引用元: ・最後に体重測った時57キロだったワイが今さっき測ってみた結果

1: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:20:01 ID:4QZ
72キロになってて草

2: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:20:50 ID:TLZ
増えすぎや血管壊れるで

3: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:21:25 ID:4QZ
>>2
そう!変なあざ?みたいなのが脚とお腹にできてた!
ミミズ腫れかと思ったけど若干違うっぽい

4: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:23:21 ID:a8Q
肉割れ起こしてるやん

6: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:24:28 ID:4QZ
>>4
肉割れなんか?
>>5
怖くなって画像検索したけど違った

5: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:23:22 ID:TLZ
下肢静脈瘤みたいな感じ?

7: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:24:57 ID:4QZ
肉割れで画像検索したらまんまで草wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

8: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:25:21 ID:jHf
肉割れってなんや?

9: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:25:21 ID:6bh
身長なんぼなん?

10: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:25:32 ID:jHf
>>9
ワイは176.や

16: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:28:13 ID:6bh
>>10
あーでもちょいオーバーくらいなんちゃう

11: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:26:09 ID:4QZ
no title

こんな感じのが脚にあるわ

>>9
172

12: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:26:20 ID:nCz
一気に体重増えて皮膚がついていけてないんやな

14: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:27:52 ID:4QZ
>>12
3日前からお昼と間食やめてるンゴ

21: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:02 ID:nCz
>>14
食事制限してカロリー計算してれば少しずつ減っていくはずなんだけどな

30: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:38 ID:lhZ
>>21
カロリー計算する必要ない
目標体重より多い日は飯を減らすか運動する
目標体重より少ないときは普通に飯食っていい
それだけ

56: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:29 ID:nCz
>>30
水分でも体重変わるんだから、体重計の数字だけ見てたらいかんでしょ

71: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:37:34 ID:lhZ
>>56
毎日同じ時間に同じコンディションで計ればいい
朝起きてトイレ行ったあととか決めて
誤差があったとしても目標超えてるときは飯を減らすの
ルールだけ守ってれば目標に収束していく

79: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:45:12 ID:nCz
>>71
体重減らすって目的なら増えたら食べないでいいと思う、手軽にできるし数字に現れたらやる気でるし
最終的に健康になるって目的なら自分がどれだけ栄養取ってるかは把握するべきだと思うんだけどな

81: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:49:11 ID:lhZ
>>79
カロリー計算じゃどれだけ栄養とってるかはわからんでしょ

13: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:27:49 ID:a8Q
これは酷い肉割れやな

15: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:28:02 ID:a8Q
運動せんと

17: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:28:25 ID:4QZ
>>15
運動は続かないから10分だけストレッチしてるンゴ・・・

18: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:29:18 ID:HRB
増え方ワイと似てるわ…
一気に増えた?

27: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:17 ID:4QZ
>>18
最後に測ったのが半年くらい前やから覚えとらん・・・
>>19
お腹が出てる以外なんも変化ないから大したことないやろってずっと思ってた

32: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:54 ID:zdT
>>27
服だのきつくならんの?

35: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:13 ID:4QZ
>>32
デニムが履けなくなったンゴ

40: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:33:04 ID:6bh
>>35
草 

37: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:48 ID:lhZ
>>32
わいは衣替えでスーツがキツいのに気がついて買い替えたら負けやと思ってはじめたわ

19: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:29:23 ID:zdT
いくらなんでもそれだけ増えてればわかるもんじゃないんかなと

20: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:00 ID:zdT
服が着れなくなり
体が重くなり…
変化があるんだし

22: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:05 ID:TLZ
ピンク筋を鍛えるんや!

23: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:13 ID:HRB
59kgから72kgになってた

24: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:28 ID:a8Q
3-5km走るだけでずいぶん違うで
筋肉体操なんかも辛過ぎず良い

26: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:02 ID:zdT
>>24
いきなりそこら辺走れというけど
走れる場所探したりとか準備とか必要かと思うけどいつも

33: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:01 ID:a8Q
>>26
ワイはそこら辺走っとるで
準備は特にいらん

36: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:27 ID:zdT
>>33
ヒトの目だとか交通状態だとかいろいろありそうだが…

42: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:33:24 ID:a8Q
>>36
歩道ならどこでも走れると思っとる
他人の目なんか気にしとっと運動なんなかできんで

45: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:08 ID:zdT
>>42
あとその時の服装とか靴とか…とか

55: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:24 ID:a8Q
>>45
持っとる中で一番走りやすい奴とジャージで走っとるで
ないなら靴は3000くらいのでもええやろ走るだけやし

61: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:54 ID:zdT
>>55
職質だとか受けんのか?

68: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:48 ID:a8Q
>>61
いや受けんで
普段着で走っとるやつなんかたくさん見かけるで

70: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:37:21 ID:zdT
>>68
恵まれた地域なんやね…
ジジババしかおらんからジョギングマンなんて一人も

74: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:39:32 ID:TLZ
>>70
ほんま何処住んでるんや
老夫婦が仲良くウェア着て歩いてたり走ってたりするぞ

75: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:41:10 ID:HPZ
>>74
家から出ないんやろ…

76: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:41:44 ID:zdT
>>74
私鉄駅周辺で市の中心部からは約20キロくらい離れてると…
でも犬のオサンポ族は結構いるわなそのために飼ってるんだと思うけど

80: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:46:52 ID:TLZ
>>76
もうなんか村レベルな絵面が浮かんだわ
そらそんなとこ走ってたら職質されるか警官に追い回されるわすまんな

82: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:50:55 ID:lhZ
>>80
まあでも>>45はわかるわ
皇居周りでもスポーツウェアじゃない普段着で走ってるやついたら
怪しさ倍増やし

25: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:30:38 ID:lhZ
目標決めて毎朝体重計乗るとそれだけで体重減ってくぞ
わいはそれで半年かけて10%減らした
あとは毎朝体重計乗り続けてれば増えない

28: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:29 ID:zdT
>>25
もーいいやとあきらめたらお終いやがな…

29: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:30 ID:WB2
暴食したん?

31: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:31:52 ID:4QZ
>>29
暴食かどうか分からんけど間食しまくってましたわね

34: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:05 ID:HPZ
去年の9月 66㎏
今年の3月 73㎏

38: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:32:48 ID:MrC
おまんの者っぽいな

39: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:33:02 ID:zdT
歩くだけなら別にかまわんやろうけど
大の大人が走ってると犯罪の臭いがするとかなんとか

48: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:32 ID:lhZ
>>39
東京やとそのへん走ってるやつ多いからなんとも思わんわ
オフィス街を朝っぱらから走るとかキチガイじみてるけどいっぱいおるし

54: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:09 ID:zdT
>>48
まぁ都会ならマラソンマンとかジョガーとかいそうやが
田舎だとね

51: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:38 ID:TLZ
>>39

どんなとこ住んでんねん

41: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:33:12 ID:4QZ
デブってお腹以外も太るのかと思ってたけど違うんやね・・・
お腹が出るだけでこんな体重増えてしまうもんなんやね

43: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:33:46 ID:zdT
>>41
なことない
全体的に体型は変わるで…腹だけは一時的なもんで

44: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:05 ID:4QZ
>>43
ワイが気づいてないだけで他も太ってるんかな

47: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:26 ID:zdT
>>44
靴とかきつくならへんの?

53: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:49 ID:4QZ
>>47
最後に靴履いたの3年くらい前やわ

57: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:32 ID:zdT
>>53
…え

59: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:44 ID:4QZ
>>57
察して

63: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:09 ID:MrC
>>53
!?!?!!?

64: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:27 ID:zdT
>>63
きっと普段はサンダル履きなんやろうな

50: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:37 ID:6bh
>>44
背中とかどうや
ワイは背中に肉つきやすいねん

46: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:10 ID:HRB
ワイは体重増えたけど服はほとんど着れてるわ

49: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:35 ID:mZp
ワイそれくらい太りたいんやが食生活とか教えてほしい

52: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:34:44 ID:sbA
ニート生活始めて暇すぎて筋トレしてたら10キロ痩せたわ

58: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:41 ID:lhZ
>>52
筋トレって体重は増えるのとちゃうん?

72: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:37:36 ID:sbA
>>58
太り過ぎたから絞ってたんやで
この後また筋肉増えたら体重も増えるやろ

60: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:50 ID:WB2
ニートかい

62: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:35:56 ID:wmn
足首から下って太るの?

65: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:29 ID:MrC
>>62
靴履けなくなるで

66: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:40 ID:zdT
サンダルだと太ってもわからんしな

67: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:36:41 ID:nCz
まずは外でて散歩するところから始めんとな…

69: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:37:09 ID:MzF
服の重さ引かれてたんやろ

73: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:38:06 ID:zdT
冬場にサンダルは寒いやろうけど

77: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:41:56 ID:97N
イッチ引きこもりがバレて消えて草

78: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:42:49 ID:zdT
多分3年ぶりに靴履いてもきつかったと思うけど

83: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)10:57:09 ID:FqA
ワイかな?
3年前55㎏
今68㎏

85: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)11:05:12 ID:Qqp
毎日乗りなよ
乗ってるとそれだけで危機感出て体重減るぞ

86: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)11:28:41 ID:lhZ
>>85
ほんこれ
逆に言うと体重計乘るすら続かんくらいのやる気では
太るのも致し方ない

87: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)15:41:57 ID:zdT
只体重計も管理せんと狂ってる場合もあるだろうけど

88: 名無し(o'ω'n) 20/03/26(木)15:50:58 ID:rQT
ワイダイエットして4㎏痩せたのに顔の肉があんまり落ちない